Konflikte lösen, ohne zu kämpfen – lerne Gewaltfreie Kommunikation
Der Videokurs nach Marshall B. Rosenberg: In kurzen, praxisnahen Lektionen lernst du, klarer zu kommunizieren, echte Verbindung aufzubauen und Konflikte in Chancen zu verwandeln – in Partnerschaft, Familie und Beruf.
Dein Kursleiter: Christian Drees, zertifizierter GFK-Trainer
Du sagst etwas – und es kommt falsch an. Du willst Klarheit schaffen, aber es entsteht Streit. Du weißt, was du fühlst, aber nicht, wie du es ausdrücken sollst.
Genau hier setzt Gewaltfreie Kommunikation an. Sie hilft dir, aus dem Muster von Vorwurf und Verteidigung auszubrechen – und stattdessen so zu sprechen, dass andere wirklich zuhören.
Das lernst du im Kurs
- Beobachten statt bewerten – Situationen beschreiben, ohne anzuklagen
- Gefühle benennen – deine eigenen Emotionen klar ausdrücken
- Bedürfnisse erkennen – verstehen, was hinter Konflikten wirklich steckt
- Bitten formulieren – konkrete Wünsche äußern, die Kooperation einladen
Dein Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation - Lernziele
Kennenlernen
Du wirst das Modell und die Grundhaltung der Gewaltfreien Kommunikation
(GFK) kennenlernen und die praktische Umsetzung in deinem Alltag üben.
Kooperation
Du erhältst Bewusstsein über deine eigenen Anliegen und lernst, diese
so zu formulieren, dass die Bereitschaft der anderen zur Zusammenarbeit
steigt.
Lernen
Durch die Arbeit mit eigenen Beispielen wirst du dich selbst und dein Kommunikationsverhalten besser verstehen und reflektieren.
Wachsen
Du entdeckst Wege, wie du bisherige Denk- und Kommunikationsmuster transformieren kannst, um persönliches Wachstum zu fördern.
Für wen ist der Kurs?
Für dich – wenn du …
- … Konflikte in Partnerschaft, Familie oder Beruf nachhaltiger lösen möchtest
- … klarer kommunizieren willst, ohne verletzend zu klingen
- … als Coach, Mediator oder Fachkraft deine Beratungskompetenz erweitern möchtest
- … dich selbst besser verstehen und deine Bedürfnisse klarer kennenlernen willst
Keine Vorkenntnisse nötig. Nur Offenheit – und die Bereitschaft, etwas auszuprobieren.
Was ist Gewaltfreie Kommunikation (GFK)?
Gewaltfreie Kommunikation – kurz GFK – ist ein Kommunikationsmodell, das der amerikanische Psychologe Marshall B. Rosenberg entwickelt hat. Es hilft Menschen, auch in schwierigen Situationen klar, respektvoll und verbindend zu sprechen.
Die Methode basiert auf vier einfachen Schritten: Beobachten, Fühlen, Brauchen, Bitten. Wer diese Haltung übt, verändert nicht nur seine Gespräche – sondern seine Beziehungen.
Anforderungen
Der Einstieg in unseren Gewaltfreie Kommunikation Videokurs erfordert
keine Vorkenntnisse. Alles, was du mitbringen solltest, ist:
- Bereitschaft zur aktiven Teilnahme: Nutze die Übungen aktiv und wende die erlernten Techniken in deinem Alltag an, um das Beste aus dem Kurs herauszuholen.
- Neugier und Offenheit: Sei offen für neue Ansätze und neugierig darauf, wie Gewaltfreie Kommunikation dein Leben und deine Beziehungen bereichern kann.
Begleite uns auf dieser spannenden Reise und entdecke, wie einfach und wirkungsvoll Gewaltfreie Kommunikation sein kann.
War super und hat einen guten Überblick über die GfK gegeben.
Anschaulicher und lehrreicher Grundkurs. Der Trainer ist sympathisch und erklärt die Inhalte verständlich, anschaulich und praxisorientiert. Der rote faden ist über den gesamten Kurs hinweg erkennbar und nebenbei lernt man sich selbst etwas besser kennen. Als Einstiegskurs zu empfehlen.
Die Inhalte sind sehr praxisnah und authentisch präsentiert worden. Mir hat besonders gefallen, dass der Kurs nicht so medial überladen ist (wie leider heute viele Angebote im Onlinebereich, die damit wenig Inhalt überspielen oder wenig Inhalt strecken wollen) und der Fokus hier wirklich auf der Darstellung des Ansatzes der GFK liegt. Die Idee mit vielen begleitenden Übungen ist sehr gut, damit wird der Transfer gesichert. Gesamthaft eine sehr gelungene Einführung in die GFK!
Was ist Gewaltfreie Kommunikation (GFK)?
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Kommunikationsmodell, das darauf abzielt, Beziehungen durch empathisches Zuhören und klare Ausdrucksweise zu verbessern. GFK hilft dabei, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte zu lösen und eine authentische Verbindung zwischen Menschen zu schaffen.
Die Methode basiert auf vier grundlegenden Schritten:
- Beobachtung statt Bewertung: Objektiv beschreiben, was man sieht oder hört, ohne es zu bewerten.
- Gefühle erkennen und benennen: Eigene Emotionen wahrnehmen und ausdrücken.
- Bedürfnisse identifizieren: Die zugrunde liegenden Bedürfnisse verstehen, die den Gefühlen zugrunde liegen.
- Bitten formulieren: Konkrete und machbare Bitten äußern, um die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.
Durch die Anwendung dieser Prinzipien fördert GFK ein respektvolles und einfühlsames Miteinander, das auf Verständnis und Kooperation basiert.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Kommunikationsmodell. Es hilft Menschen, Konflikte zu lösen und empathisch zu kommunizieren – basierend auf vier Schritten: Beobachten, Fühlen, Brauchen und Bitten.
Nein. Der Kurs ist als Einführungskurs konzipiert und erfordert keine Vorkenntnisse. Alles, was du mitbringen solltest, ist Offenheit und die Bereitschaft, die Übungen aktiv auszuprobieren.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Kommunikation verbessern möchten – in Partnerschaft, Familie oder Beruf. Auch Coaches, Mediatoren und Fachkräfte in beratenden Berufen profitieren von den Inhalten.
Der Kurs besteht aus kurzen Videolektionen, die du in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Jede Lektion enthält praxisnahe Übungen, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
Kursleiter ist Christian Drees, ein zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (Fachverband GFK). Er begleitet dich Schritt für Schritt durch alle Lektionen.